Samtal på nätet - frihet och flexibilitet!

E-samtal

Jag coachar också online d v s via email med utgångspunkt i de inriktningar jag för närvarande har. Eftersom vi inte kan se varandra blir texten vår kommunikationsmetod. Detta har både för- och nackdelar.  Vi kan inte använda oss av kroppsspråket, men istället kan vi spara våra samtal, gå tillbaka till tidigare sessioner, redigera och rätta till. Det kan upplevas som en fördel att få dokumenterat hur du framskridit i din process. Somliga upplever att de blir lugnare av att sitta i ro och få reflektera över svaret innan de sänder det. Ibland kan det kännas lättare att berätta om saker man kanske skäms över när man får skriva ner dem och upplever sig friare när man inte ser terapeutens/coachens reaktion. E-samtal kan särskilt passa dig som ofta är på resa eller bor utomlands, har svårt att ta dig till en mottagning eller tycker det är besvärligt att boka tider, kanske beroende på ett rörigt livspussel eller oregelbundna arbetstider.

Om du vill ha ett upplägg med emailkontakt  skickar jag information om hur det går till. Ofta inleder du med att i stora drag berätta om vad du vill samtala om. Om du är orolig för att någon annan ska kunna läsa dina mail kan vi ha kontakt via krypterad mail. Läs gärna mer om hushmail.com  

Expressivt skrivande / Expressive writing

Att skriva om upplevelser som orsakat känslomässigt kaos kan förbättra både den fysiska och mentala hälsan. Detta vet man trots att den vetenskapliga forskningen i ämnet är relativt ung. Skrivandet kan också lindra stress. Online-coaching kan vara ett sätt att "skriva av sig" och coachas på samma gång. Du kanske inte alltid heller är på plats för att träffa din coach eller gillar att tänka efter medan du skriver och formulera dina tankar och känslor innan du levererar dem till din coach. Om du är hörselskadad kan detta vara ett perfekt sätt att kommunicera.
Online Counselling är mycket vanligt i bl a USA, England, Nya Zealand och Australien. Sverige ligger långt efter, men är på gång. Läsa gärna om min lärare Gill Jones som arbetar och utbildar inom online counselling. Ledande forskare inom Expressive writing är James W. Pennebaker.

40+

Tycker du att livet blev annorlunda efter 40? Skulle du vilja dela med dig av dina erfarenheter? 

Skriv gärna en rad till mig. Jag samlar på berättelser och intryck om denna viktiga tid i livet. Vem vet vad det blir av den samlingen? En bok? En hemsida att hämta inspiration ur? Förslag?

Förresten - tack ni som redan hört av er!