thumbnail image

Hälsofrämjande utveckling för dig, grupper och arbetsplatser.

  • Hem
  • Mindfulness 
    • Introföreläsning om MBSR
    • MBSR 8 - veckor
    • Tyst dag / retreat
    • Mindfulness på jobbet
    • Mindful Eating
  • ACT 
    • Acceptance&Commitment Training
  • Hälsoutbildning 
    • Hälsofrämjande organisation
  • Kontakt
  • Om 
    • Åsa Andtskär
    • Blogg
    • Referenser
  • Läs & lyssna
  • MBSR - mindfulnessbaserad stressreduktion

    Jon Kabat-Zinns välkända 8-veckors mindfulnessprogram

     

     

    ACT - Acceptance & Commitment Therapy.

    För dig som vill förstå mer om hur

    du fungerar och hur du kan hantera livet

     

     

    Vill du veta mer - hör av dig!

  • Jag kan rädda liv.

    Det kan du också lära dig.

     

    Alltså att rädda ditt eget liv eller kanske en arbetskamrats. Jag utbildar i hur du kan hantera stress och göra livsstilsförändringar. När du vet hur du fungerar och vad som leder till hälsa har du en god grund att stå på. Och det oavsett om du vill kunna leda och hjälpa dig själv eller de du arbetar tillsammans med mot en bättre livskvalitet. Med rätt attityder och verktyg kan vi ständigt komma framåt i vår personliga och organisatoriska utveckling. Med helhetssyn och tro på allas inneboende resurser får vi viljestyrka och mod att leva våra liv i den riktning vi vill. Och den riktningen bestämmer vi själva.

     

    Min vision är att deltagaren ska känna sig stark och medveten om sina personliga resurser att göra hälsofrämjande val i vardagen.

    Åsa Andtskär / Andtskär Hälsa AB

  • Summer School Oxford

    Se mer om Oxford Mindfulness Centre

    Stressad?

    Lär dig MBSR

    Ljudfiler

    &

    Boktips!

    Gaia House

    Retreat

Andtskär Hälsa AB

+46 0705625292
Copyright 2018

Cookie Use
We use cookies to ensure a smooth browsing experience. By continuing we assume you accept the use of cookies.
Learn More